спасибо за советы! :flowers:
у меня не всегда получается входить в это состояние полностью. если у меня какие-то физические причины чувствовать себя плохо, или настроение неочень, то не могу всё прочувствовать и держать.. но мне расслабиться не дают

почти каждый раз, когда я не в форме, приходит провокация. сегодня это были два МЧ с весьма агресивными целями. физически мне деться было некуда, пришлось стараться управлять. у меня получилось отогнать их от себя... но если такое каждый раз будет... 0_о неприятненько... это так надо или только мне повезло? очень часто действия требуются без промедлений. одуматься не дают. и от ситуаций впечатление исскуственности.