состояние покоя/расслабленности и высокая осознанность.

[dark moon]

считаю, эти состояния являются базовыми для всех практик (остановку ВД можно причислить к высокой осознанности). причем отнюдь немаловажными! причем это еще вопрос, что более весомо: состояние покоя(прежде всего телесного) или высокая осознанность.
хотелось бы узнать ваши методы и способы поддержания того и другого. а может вы считаете,что это вообще не важно или маловажно..тогда аргументы в студию.)
думаю всем известен один из способов - это медитация. главное,заземляться не забывать.
так же могу поделиться своим способом: я просто наблюдаю за собой; за своими эмоциями,чувствами, которые испытываю в различных ситуациях;разбираю и анализирую свою реакцию.
добро пожаловать в тему..

[LiBera]

я просто наблюдаю за собой; за своими эмоциями,чувствами, которые испытываю в различных ситуациях;разбираю и анализирую свою реакцию.

начните наблюдать и анализировать мысли, их связи между собой, порождаемые желания и т.д.

[Who?How?]

важнее состояние покоя или осознанность? а что важнее вода или еда? как такие вещи можно сравнивать?

я практикую метод щелчка пальцев. 1 щелчк и, держа на нём внимание вд останавливается и всё исчезант. потом небольшое усилие, чтобы не дать мыслям хлынуть обратно и нормуль)

[erector]

садимся, закрываем глаза. ждём пока темнота перед глазами не станет полной а мысли не кончатся.

Если же по каким-то причинам мысли не останавливаются то самые простые методы
-собраться с силами и додумать мысль до конца. Чаще всего они крутятся потому что на них не обращают должного внимания
-составить перечень мыслей, записать его на бумагу

более глубокий подход - проработка субличностей

--
Метод работы с образами также довольно простой - если образ не хочет уходить из головы - представляется коробка в которую образ сбрасывается а сознание не даёт ему выйти из коробки. Сначала немного побрыкается а потом затихнет :)

В итоге внутреннее зрение не отвлекается на паразитные образы и готово к практикам видения/визуализации. Сознание не отвлекается на паразитные мысли и готово к работе и анализу.

[dark moon]

я просто наблюдаю за собой; за своими эмоциями,чувствами, которые испытываю в различных ситуациях;разбираю и анализирую свою реакцию.

начните наблюдать и анализировать мысли, их связи между собой, порождаемые желания и т.д.

собственно,да,так и делаю..полный анализ поведения,причинно-следственных связей, возможных других вариаций реагирования.

erector
Who?How?
могу добавить к вашим методам еще один.. просто садитесь и наблюдаете за потоком мыслей со стороны. никак не воздействуете на него,а просто наблюдаете.с течением времени он сам собой прекратится.

и кстати говоря,осознанность для себя лично я наверно поставлю выше)потому как,если она на достаточном уровне,можно просто по своему желанию прекращать ВД и расслаблять тело,усилием воли. не прибегая к каким-то различным техникам.
но вот с осознанностью уже сложнее..тут нужно ментально работать и все разбирать по "кирпичикам".

[Harmony]

Войти в это состояние не трудно, более проблематично выйти из него ( по крайней мере для меня). Это состояние достигается не столько тренировками, сколько осознанием себя истинного, своих проблем, ошибок, своей личности. Нужно достигнуть гармонии с самим собой, но не волевым усилием (не надо прятать свои проблемы куда подальше), а осознанием проблем и их устранением. Думаю не стоит объяснять что осознание означает чувственный, интуитивный план, а не рассуждения на уровне разума и логики.

[erector]

это зависит от того какое полушарие доминирует. у кого-то осознание интуитивно, у кого-то логично. В идеале конечно нужно чтобы это было одновременно :)

[dark moon]

Harmony
согласен.только с небольшой ремаркой..разум и логика представляют собой стабильную основу(в то время,как интуитивная составляющая - движущая сила). и без этой основы интуитивное и чувственное осознание не дадут стабильных результатов.как пришло,так и уйдет.считаю,важно проработать именно с позиции холодного и чистого разума подобный момент. это взаимодополняющие равные по свое значимости процессы.

[Red Mercury]

Состояние полной расслабленности, покоя для некоторых практикой называется состояние Я есть (я есть, был, всегда буду, я есть везде, мир - это я), полное соприкосновение с мирозданием.
И второе состояние противоположное ему называется Я воля - внутри человека все центрируется в нечто похожее на клинок, стержень. Это жестко, сильно, и в общем было бы опасно, не будь управляемо.
А еще, можно в медитациях ,чередуя эти два состояния, добиться одновременного нахождения в них обоих. Это забавно, интересно и прикольное рабочее состояние)))

[Степан Фадеев]

Для меня два главных критерия - релаксация, концентрация (почему-то некоторым это кажется несовместимым, просветите меня почему). И я считаю, что оба этих понятия вытекают друг из друга... Странно звучит, но если приходит одно, то неизбежно тянет и другое за собой. =) По-моему это очевидно, а теперь к практике:
Расслабления добиваюсь специально только при серьёзных ритуалах, так же, как и концентрации, делаю это так - концентрирую внимание на любой мелькнувшей мысли в голове и хватаюсь за неё, развиваю её неимоверное количество раз (например из мысли похода в клозет, развить мысль проращивания семечка лимона), постепенно образы тухнут, также и с другими мыслями, потом концентрирую внимание на точке между бровями и как бы просверливаю её взглядом - вхожу в состояние расслабленности и повышенного внимания, при отключенном внутреннем диалоге, и можно приступать к работе. Но только при сложных ритуалах, а при обычных хватает остановки внутреннего диалога, не говоря уже о наузах, рунах, лепке вольта - это уже само по себе и концентрация и релаксация вместе.