Медитация интеграции нужных качеств

[Delta]

Этот метод работает через архетипы и работу с я-концепцией.
1. Определитесь с проблемой или задачей, с которой хотелось бы поработать
2. Сопоставьте проблему с одной из стихий: воздух, огонь, вода, земля. Например, если вопрос касается эмоциональной сферы - вода, если материальной или вопросов восстановления тела - земля и т.д. На помощь тут могут придти младшие арканы таро. Если вы знакомы с таро, то можете предположить с какой мастью связана ваша проблема или задача. В качестве интересной заметки хочется добавить, что четыре масти - эти четыре стихии и четыре сферы жизни - вопросы социального взаимодействия с миром (архетип принц/бродяга, масть жезлов), вопросы эмоционального самовыражения и способности влиять на эмоции (архетип трикстер/чёрный маг, масть кубки), вопросы силы, борьбы за ресурсы и ценности (архетип воин/ронин, масть - мечи), вопросы сохранения достигнутого и поддержания стабильности (архетип хозяин/людоед)
3. Итак, вы поняли с какой стихией связано нужное вам качество. То качество, которое требуется вам для реализации задуманной задачи. Или то качество, нехваткой которого вызвана ваша проблема. А теперь найдите мифологический образ - кто из описанных в мифологии (тут подойдет любая мифология, которая вам ближе) божеств является носителем нужной вам стихии и качества? Например, если речь о стихии земли, то тут подходит образ богини-матери, если речь о стихии огня - то воинские божества и т.д. Вы можете и не искать образ в мифологии, а выбрать фигурную карту младших арканов, которая бы воплощала нужное вам качество. Под фигурными картами я подразумеваю королей, королев, всадников и пажей.

3. Перед сном, когда вы ещё не спите, но и уже не бодрствуете представьте выбранный ранее мифологический образ или образ из колоды таро в виде голограммы

4. "оденьте" эту голограмму на себя и прочувствуйте этот новый образ, каково вам ощущается, дышится в нём?

5. засыпайте