Raj писал(а):Под медитацией сегодня, действительно, понимают различные медитативные, и не только, практики. Нет в русском слова описывающего точный процесс. Зато много книжек на русском, в которых описано кучи техник. Много учитилей преподающих различные медитации..
Да...под медитацией сейчас понимают что угодно...
Но если рассуждать примитивно-практически, то почти во всех предлагаемых техниках можно выделить два элемента:
1) концентрация (на чем либо)
2) остановка внутреннего диалога (тем или иным способом)
Описанные два элемента, ни в коем случае не являют собой медитацию. Это просто условия , помогающие "смещению" сознания, погружению во "внутренний космос" (или научным языком - условия помогающие сознательному изменению частоты мозговых волн)
Только вот куда погрузится практикующий, в какую часть своего внутреннего космоса войдет - это вопрос вопросов. Возможно, что те у кого имелись наработки в прошлых воплощениях, смогут погрузиться именно туда куда они "уходили" раньше, ведь "каналы" уже наработаны, и нужно просто остановиться чтобы вспомнить это. А некоторые будут долго блуждать по поверхности, созерцая и удивляясь всяческим картинкам и световым эффектам....
А вообще, я считаю, что медитацию лучше осваивать с учителем. Мастер может напрямую показать путь, просто сонастроившись с учеником. И тогда множество техник и красивых слов станут просто не нужны, процесс медитации будет естественным и понятным, а результаты плодотворными...
Сама медитирую более 10 лет. Начинала под руководством Шри Чинмоя, и продолжаю в той же традиции...