Медитация на наполнение энергией Космоса

[Irina7777777]

Наше тело каждый день питается как энергией земли (медитацию на заземление смотреть в этом же разделе), так и энергией космоса. Важно полноценно получать энергию из двух этих источников, чтобы поддерживать уровень своего энергетического здоровья на оптимальной отметке.
Садимся в удобную позу. Можно в позу лотоса. Эффективнее выполнять медитацию на природе. Закрываем глаза. Представляем огромный луч (поток) энергии, спускающийся вниз и соединяющийся с нашей макушкой. Энергия синего цвета. Синий свет медленно наполняет нас, начиная с макушки и заполняя сначала затылок, затем часть лба, затем лицо, затем весь промежуток до горла. Не забываем про технику дыхания. Энергия наполняет нас с каждым вдохом. Если синий цвет визуализировать не удается, можно представить желтый. Желтый цвет символизирует воздух. Дышим до тех пор, пока не заполнится все тело. Сохраняем это состояние минут 20.
Рекомендуется выполнять эту медитацию чередуя с медитацией на заземление. В идеале по схеме : 3 дня земля/3 дня космос.