Советы для новичка

[adriana_dreamer]

1)С чего начать?С чего вы начинали?

[Игрок]

Начать записывать каждый сон каждую деталь - вести дневник.

Когда ваше подсознание/надсознание поймет что на его посылы обращают внимание, оно будет во всю стараться донести до вас ту информацию которую вам нужно и которая для вас полезна.

[zikcredit]

Пробовал вести подобный дневник. Стал замечать, что периодически снятся одни и те же места( раньше не обращал на это внимание). Больше никаких изменений не заметил. Думаю, стоит всё же начать с осознавания себя в мире "здесь и сейчас". Просто, периодически останавливаться и спрашивать себя 'реально ли все это'. Можно придумать себе "маячок" , чтобы осознавать реальность происходящего (я, например с трудом достаю большим пальцем до предплечья. Это я и сделал своим маячком. Если при сгибании кисти боль есть -значит я наяву. Если палец сгибается как резиновый - ура! я во сне. можно делать свои дела))

[s@ndr@]

Маяки в реальности отлично помогают)))
Но все же, я склоняюсь к тому что осознанные сновидения более пласьичны при концентрации в течении дня... т.е пока вд активен в течении дня сложно осознаваться.. это мой личный опыт.. чем мненьше вд днем и больше осознанности более реалтные сны и проще осощнаьься в них и даже направить в нужное русло увтденное не то что контролирывать сноведение.. так же для ОС не рекамендую за 2 часа до сна смотреть фильмы

[Андрей Голубев]

1)С чего начать?С чего вы начинали?

с чего начинать зависит от цели. ты куда идешь? зачем тебе это все?