Может ли маг помочь сам себе? Обязан ли мочь?

[Parzifal]

А с мужем все проще. Когда болит голова или горло то стоит пару минут поводить рукой над больным местом и все проходит. Но потом после всех манипуляций у меня жутко болит голова.

Вы просто перетягиваете негатив на себя. Это неправильно. Если уж перетягиваете через себя, то нужно спускать сразу в землю, вниз.
Вообще, этому учиться нужно, есть методики, нужно вырабатывать защиту и т.п. Живём в век информации, всё ведь можно разузнать.