Сообщение
Халиджи » 26 фев 2008, 11:36
Есть такая медитация, мож поможет...(если нет проблем с визуализацией).
Нужно найти место, где никто не помешает, желательно на природе.Если рядом будет река, еще лучше.Садитесь прямо на землю, закрываете глаза, расслабляетесь...
Затем медленно начинаете выдыхать из себя воздух, представляя,что из ноздрей выходит черное тягучее вещество, и мысленно направляете его в землю или по течению реки.В конце выдоха сделайте усилие, чтобы воздух вышел полностью , при вдохе вы представляете как с воздухом наполняетесь энергией-либо от солнца, и тогда поток будет золотого цвета, либо от сильного одиночностоящего дерева, поток энергии зеленого или белого цвета.Но это не принципиально.
Повторите это несколько раз,вы сами почувствуете, когда будет достаточно.
ЗЫ . При выдыхании "черной"энергии иногда может возникнуть боль.