Есть в психологии техники безопасного проявления гнева . Чувствовать гнев , когда тебя обижают вполне естественно . Когда , бьют или оскорбляют.
Многие подавляют гнев ради приличия или что бы не обидеть другого , не усугублять ситуацию .
Можно его прокричать , пробить в подушку , в ванную с водой выпустить , ....
Дело в том , что подсознание будет активно в своём гневе , даже если вы терпимы и прощаете .
Но признать и выпустить энергию -это возможность избежать последствий .