как научиться отпускать человека

[Дженни]

Добрый день!
Вопрос наверно скорее к психологам, а может и к магам:)

скажите, если расстались с мужчиной, то как наиболее быстро можно отпустить его из своего сердца?
дело в том, что все советы по поводу того, что надо переключиться на другого или найти себе хобби, или заняться собой не помогают вообще. И чем больше проходит времени, тем больше понимаешь, что постоянно, каждую минуту думаешь о нем и ждешь от него смс или звонка. Постоянно надеешься, что человеку ты не безразлична (хотя умом понимаешь, что это бред, когда он пропал пол-года назад и не пытается объявиться, значит ему плевать на все)

Может кто подскажет как избавиться от этого чувства тоски по человеку и действительно отпустить его? Я так полагаю, что это уже возможно и не любовь, а какое-то идиотское чувство привязанности

Кто что может сказать по этому поводу и помочь?

[Vladis]

Дженни

Надо разозлиться на этого человека. Сильно разозлиться. Тогда и привязанность сразу пройдёт. От любви до ненависти, как говорится....

[Лариса49]

Дженни

Надо разозлиться на этого человека. Сильно разозлиться. Тогда и привязанность сразу пройдёт. От любви до ненависти, как говорится....

если бы это было так просто....
практически все МЧ уходят подленько и мерзко,есть за что злиться на них,но вот не получается отпустить никак,любовь сменяется другими чувствами,даже злость не помогает отпустить....правильно все говорят,только время тут помошник.
Дай сил пережить это время без ущерба для здоровья только.
Всем удачи :flowers:

[Дженни]

Дженни

Надо разозлиться на этого человека. Сильно разозлиться. Тогда и привязанность сразу пройдёт. От любви до ненависти, как говорится....

Очень сложно разозлиться на человека, когда есть чувства, даже если и уходит он мерзко и гадко. В моем случае просто молча исчез ничего не обьясняя. От этого еще больнее на душе и горько:(

[arriadne]

когда начинаете скучать по нему-сразу старайтесь думать о плохом что он вам сделал-это реально помогает. вспоминайте только негативные моменты-такие мысли перекрывают все теплые чувства к нему!!! необязательно при этом злиться или обижаться.

[Гю]

Лучше разочароваться в человеке.
Вспомнить все его очевидные минусы.
Прожить в голове с ним не самые счастливые моменты и осознать, что он вам больше не интересен.

Когда любишь человека, то это действительно ну очень трудно - и вообще ничего не помогает, лекарств нет. Поможет только одно - осознание того, что ПРИДЕТСЯ это сделать. А нет другого выбора, как забыть, потому что каждому из нас хочется быть счастливым.

Еще вариант: пережить эти страдания с какой-то пользой для себя. Т.е. искать в этом плюсы - гордиться собой, своей силой волей. Да я не знаю, можете даже сесть написать какое-либо произведение (роман, стихи), нарисовать картину. вообще это лучшее время для самовыражения. Найдите в этом плюс, взгляните на ситуацию под другим углом.
Или представьте, что ваша жизнь, это как сплошное кино, да и вообще будет, что вспомнить.

Если совсем невмоготу. снова садитесь и пишите все то, чтобы хотели ему сказать, но не отправляйте.

И постепенно вы совершенно иначе будете относиться к этому всему.

[Rijaya]

совсем нет никакой методики? ведь психологи помогают как-то разобраться во всем, чтоб легче было. Может тогда дневник начать вести и писать туда все обиды от любимого и перечитывать?
Мне вот просто при расставании сказали, что я никто, что ничего и не было, просто я сама предлагала, а он не отказывался. как еще и свою самооценку не уронить при расставании и обиды не копить и в людях не разочароваться и главное - ЗАБЫТЬ, срочно. Как с этим справиться?

[ольга878]

Дженни
а если серьезно то для любого переживания необходимо время...злость в плане чувств неустойчива...самое дельное это разочарование...но как его добиться, ведь оно наступает непредсказуемо.

Самый злейший враг в этой ситуации это ностальгические мысли...."ах, ведь когда-то все было так хорошо!"....ВЫЧЕРКНУТЬ из головы!!! не позволять думать и вспоминать....заменить другими мыслями....это безумно сложно, но это выход

P/S: Я такая же переживалка как и вы и активно ищу лекарство от этого...пока что лучше другого внимания ничего не помогало. А в идеале встретив любовника лучше чем он, вы быстро забудете))))) если конечно сексуальная жизнь имеет для вас значение...
Я полтора года не могла забыть...полтора года никого к себе не подпускала сидела и ждала смс или звонка....не нужно ждать!....если он и позвонит, то только в тот миг ,когда вы забудете о нем

[Solomona]

почитайте Эрика Берна "Игры, в которые играют люди"- там есть много полезного.
психологических методик много, но их нужно прорабатывать с психологом - отдельно от него они вам ничем не смогут помочь, так как если вы сами не справляетесь -приплюсовав методики ничего толком не изменится. психолог это взгляд со стороны на те проблемы в которых вы варитесь уже давно и перестали должным образом их интерпретировать.

[Kreama]

Найдите особенное место которое было у вас общее с этим человеком, представьте его рядом и сотворите диалог, попросите отпустить вас, простите его и пожелайте ему всего хорошего. Это же все в вашей голове, настройтесь и отпускайте.

[Glue.Juice^]

Люди из нашей жизни уходят тогда,когда мы учимся у них тому,чему можем. Формула работает. Осознайте опыт. Вы сами найдете выход.

[austakra]

С предыдущим комментарием согласна полностью.

Я не понимаю, как можно разозлиться на человека, которого ты сама и выбрала? А смысл? Были моменты, когда я реально любила и ненавидела, одинаковые чувства лишь с разной полярностью. Они друг другу совсем не мешают, так что не поможет.

Прости себе ошибку выбора, будь благодарна за хорошее в ваших отношениях.
Отпустить, значит перестать надеяться на ваше общее будущее и принять его выбор и то, что по его мнению ты ему не подходишь чем-то.

Сама разве ни от кого не уходила?

[Temporary]

вот за это я не люблю психологию и всех на психологии помешанных.
злится надо, и ничего в этом нет плохого. кто бы злился на меня за мою придурь, я была бы лишь рада, т.к. в человеке самом может быть конфликт, и когда-то кто-то вовне отыгрывает тебе его, то тебе лишь легче становится. не надо просто играть начинать при этом, пытаться казаться лучше, и пр. никому не интересны морали, а хорошего пинка мы все иногда сами ищем.

не надо держать - тогда не надо будет отпускать ))
а на самом деле не надо просто напрягаться на этот счет.
не парить мозг себе, никто не знает, что будет, как правильно, и что было бы, если.
не мешайте себе постигать жизнь, не надо отпускать, без усилия, как идет так и идет, просто внимательно глядите за тем, что происходит )

[luzcolnza]

Добрый день!
Вопрос наверно скорее к психологам, а может и к магам:)

скажите, если расстались с мужчиной, то как наиболее быстро можно отпустить его из своего сердца?
дело в том, что все советы по поводу того, что надо переключиться на другого или найти себе хобби, или заняться собой не помогают вообще. И чем больше проходит времени, тем больше понимаешь, что постоянно, каждую минуту думаешь о нем и ждешь от него смс или звонка. Постоянно надеешься, что человеку ты не безразлична (хотя умом понимаешь, что это бред, когда он пропал пол-года назад и не пытается объявиться, значит ему плевать на все)

Может кто подскажет как избавиться от этого чувства тоски по человеку и действительно отпустить его? Я так полагаю, что это уже возможно и не любовь, а какое-то идиотское чувство привязанности

Кто что может сказать по этому поводу и помочь?

Я примерно в такой же ситуации, как и вы...
Анализирую причины по которым меня продолжает тянуть к человеку - тут важно понять саму себя "а зачем мне он?".
Часто они связаны с какими-то своими личными комплексами. Неуверенностью в себе может..С нежеланием менять образ жизни(если вместе жили)
В принципе считаю, если себя не удаётся уговорить отказаться от человека - то это тоже хорошо и надо добиваться отношений вопреки всему здравому смыслу.
Ничего недостижимого не бывает.
Но не думать каждую минуту о нём, а заняться делом, внешностью, быть весёлой и жизнерадостной, потому что несчастный вид только отталкивает.
Настроить себя на мысль "я счастливая и притягиваю счастье"

добавлено спустя 16 минут:

он пропал пол-года назад и не пытается объявиться, значит ему плевать на все)


Он пропал. А вы почему не позвоните? Может он и не предполагает, что вам нужен и не знает какие у вас страсти на душе?
А может у него причины какие-то? У мужчин логика, если она может без меня жить, значит я ей не нужен.
Разве нельзя позвонить(проСМСсить) дружески и спросить " ты мне приснился...захотелось узнать как у тебя дела? ", или прямо не сказать "не могу тебя забыть?"
Не унижаясь, а голосом уверенной в себе девушки.
Поверьте, искренний интерес к мужчине (да и к женщине) располагает.
Лучше что-то сделать самой, чем всю жизнь жалеть о не сделанном.

[PALITRA]

Не нужно злиться, лучше стремиться выработать чувство равнодушия и к ситуации и к человеку. Естественно, это не так просто, как советы давать. Но существуют некоторые приемы, которые помогают "отпустить" ситуацию.

Например:

Представьте, что у вас на заднем дворе сознания есть садик. В нем растет много цветов (у кого-то мало), но каждый цветок посажен вами в память о человеке, который перестал быть частью вашей жизни. Не нужно вспоминать плохое. То что было хорошего, соберите в образ цветка, пусть он будет любым - реальным, сказочным - выбор ваш. Выберете для него местечко и посадите. Все. Этот цветок на память и напоминание о том, что отношения закончились. Стало грустно? Скучаете? Не стоит обрывать телефон того, кому вы не нужны, или часами медитировать на фотографию... Просто сходите в свой садик, полейте цветочек и убедитесь, что все закончилось...

Вместе с тем, нужно отучать себя все время съезжать в колею воспоминаний, сыпать соль на собственные раны. Вы должны поставить себе запрет на мысли об этом человеке, по крайней мере до тех пор, пока вам это причиняет боль.
Можно завести себе виртуального контролера, которой при каждой вашей попытке погрузиться в печальные мысли или воспоминания будет вас одергивать. Вы можете представить себе его в виде реального контролера автобуса, или чего угодно другого. Можете ввести сами себе наказание за попытки думать на закрытые темы: например: помыть лишний раз пол пол или не есть сладкого. Любое, что вы сами для себя придумаете.
Работает это так: в голову начинают лезть мысли "о нем".... - Контролер свистит в свисток - вечером шоколадка отменяется...)))
:)
Конечно, любая методика должна подойти именно вам, я предлагаю только пару вариантов, проверенных на себе

Удачи всем в преодолении кризиса)))


:flowers:

[luzcolnza]

он пропал пол-года назад и не пытается объявиться, значит ему плевать на все)
--------------------------------------------------------------------------------
так надо чаще напоминать о себе...он вам самой-то нужен?
--------------------------------------------------------------------------------

Он пропал. А вы почему не позвоните?

Мы общаемся сейчас, были разные периоды и пропадал надолго - я тоже из гордости не звонила, сидела страдала. А потом задумалась - всё равно не успокоюсь и не забуду. Позвонила. И не жалею.
----------------------------------------------------------------------------------

Может он и не предполагает, что вам нужен и не знает какие у вас страсти на душе?
А может у него причины какие-то? У мужчин логика, если она может без меня жить, значит я ей не нужен.
Разве нельзя позвонить(проСМСсить) дружески и спросить " ты мне приснился...захотелось узнать как у тебя дела? ", или прямо не сказать "не могу тебя забыть?"
Не унижаясь, а голосом уверенной в себе девушки.
Поверьте, искренний интерес к мужчине (да и к женщине) располагает.
Лучше что-то сделать самой, чем всю жизнь

Я смогла это)
Настроила меня, когда-то услышанная фраза: "Умные, уверенные в себе женщины сами выбирают себе мужчину и сами подводят его к отношениям, а не умные - сидят ждут и довольствуются не теми, которых хотят, а теми, кто навязывается сам"
Отношения это вообще труд.

Красивая женщина имеет право на любой каприз (а вы красивая, не сомневаюсь) - в т.ч. и проявлять своё внимание к кому ей хочется.

[Kriemhild]

Дженни
Вы пишите, что отвлекающие манёвры не помогают. Но вы, правда, пытались встречаться с другим, занимались с ним сексом? Или это только внутри вас была интенция, с кем бы замутить? Секс с другим, именно секс и именно регулярный, хорошо прочищает мозги. Не так важны отношения, как внимание другого мужчины. Ваша душевная привязанность к бывшему, усиливается отсутствием внимания и секса, и в этого становится мучительной.

[Гю]

Дженни
Вы пишите, что отвлекающие манёвры не помогают. Но вы, правда, пытались встречаться с другим, занимались с ним сексом? Или это только внутри вас была интенция, с кем бы замутить? Секс с другим, именно секс и именно регулярный, хорошо прочищает мозги. Не так важны отношения, как внимание другого мужчины. Ваша душевная привязанность к бывшему, усиливается отсутствием внимания и секса, и в этого становится мучительной.

ну что вы такое советуете....
конечно, секс - это замечательно, но не решение душевных проблем)) Это абсолютно примитивный выход из ситуации: спать с кем-либо, чтобы забыть о другом. Ни в коем случае.
С таким подходом проблем станет только больше и психологический дисбаланс останется внутри, прикрытый сексом, а потом снова всплывет и будет только хуже.


P.s. не в тему будет сказано, почему-то вспомнились все романтические комедии, мелодрамы, где пропагандируют секс с огромным количеством партнеров. Меня это так раздражает)) Показывают парня, девушку - у каждого своя жизнь, какое-то повествование, потом образуются отношения, потом конфликт. Девушка идет перепихивается со всеми подряд, но вдруг ей что-то напоминает о том пареньке! И она понимает, что любит его (после того как занялась с сексом с десятками мужчин). Он тоже время зря не терял, спал с девушками, но думал о ней. И вот они перетра*авшиеся полфильма со всеми, снова воссоединяются. И все ж девчонки умиляются, и говорят, какой классный фильм))) Вот сейчас таких вышло огромное количество. Какая-то дебильная пропаганда неразборчивости. Имхо это абсолютно неправильно.

Или вот "Сумерки", хотя есть и плюсы в первой части фильма. Но все девчонки подросткового возраста (и не только) восхищаются романтикой фильма. А мне вот непонятно, что романтичного в том как девушка не может определиться, с кем ей спать : с вампиром или волком. И с тем, и с тем мутит. Т.е. уже девчонкам в 15лет внушают, что это нормально.

Это все, конечно, имхо. Просто я за разборчивость во всем: в еде, в связях...

А чтоб спать с кем-то другим, надо сначала забыть о другом и закрыть этот вопрос. А то так психологическая травма и убежденность, что все мужики козлы обеспечена.

[Temporary]

вот кстати по поводу кино - я тоже никак не догоню эту моду, иметь отношения какие-то, просто чтобы были.

в жизни столько интересных вещей, зачем сидеть играть роль и глядеть, как другой играет тебе в унисон, если нет на самом деле чувств?

а это так навязывается американским кино, вот мол я расстался с девушкой, иди на свидание, иди знакомься, сиди на одном, другом, третьем - комедия причем обычно, однако как руководство к действию ощущение, что весь мир это воспринял.

идеология пустой жизни, все театр и притворство, как наркотик - все такие нереальное и пустое вызывает зависимость, потому что ты сам в это смысл впихиваешь, а потом не знаешь, как его вытащить, потому что не знаешь, зачем ты эту чушь вообще начал.

в любви-то нет ничего плохого, я уже собственно выше написала, что ничего никуда отпускать не надо, просто не надо путать любовь и эти чепуховые отношения, выстроенные вокруг самолюбия - а позвонит ли он завтра? а подарит ли чего-нибудь? и бла-бла.

как-бы что стыдного в любви? зачем себе ставить барьеры на это чувство? вы все равно с ним совладать не сможете, это невозможно, это анахата, она всей энергетикой рулит, если она работает вообще. это некий важный процесс внутренней трансформации, его нельзя остановить, просто мы привыкли сидеть сознанием на манипуре и думать о любви как о чем-то имеющим практический смысл - его там нет, это совсем другого рода переживание, рассуждать о нем рационально - значит понижать вибрации и пытаться его ментально блочить, потом эти барьеры надо сносить, т.к. это самонаведенные программы - идея с манипуры, энергия с анахаты, корявые мыслеформы.

это иррациональное переживание, касающееся твоего осознания себя не как личности, а как чего-то большего, как некого духовного существа, которое делает вещи, выходящие за рамки здравого смысла, но имеющие смысл более высокий.

снимайте с шеи поводок, кто сказал, что плохо то, что вы чувствуете, это не значит, что надо там ходить вешаться или что еще, это значит, что надо внутри себя не держать, и не бояться меняться.

[milkyiris]

Как я Вас понимаю! Год назад рассстались с МЧ.

Вначале мучилась, звонила,плакала, надеялась, что вот-вот всё образуется, обращалась к магам и тп. Что могу сказать: только теперь, год спустя, я могу спокойно жить, пытаюсь встречаться с парнями. Да – думаю, да - изредка перезваниваемся, и я бы была не против опять встречаться с ним…НО! я осознала, что он не единственный. И если судьба, то все будет ок! Отпустить специально нельзя, оно само произойдет) Опять-таки пример: целый год всё караулила бывшего при полном параде во всевозможных местах – хоть бы раз увидела! А недавно участвовала в фотосессии: подхожу к студии в платье, с накладными ресницами… - и тут он! Как там оказался- одному Господу известно

Вы молодая девушка, всё у Вас получится! Сходите развлекитесь