Эта аутогенная тренировка является наиболее простой и мощной современной методикой набора психической энергии - основы здоровья человека.
Основная цель тренировки - научиться удерживать внимание под музыку в тех областях тела, которые соответствуют 7 чакрам.
Аутогенная тренировка. Зарядка чакр
-
- Участник
- Сообщения: 257
- Зарегистрирован: 07 июл 2010, 22:05
- Репутация: 0
- Забанен: Бессрочно
Аутогенная тренировка. Зарядка чакр
Знаешь, что такое любовь?! Это когда я скажу тебе, что "...Ты меня потеряла...", а ты
услышишь, как останавливается твоё сердце.
услышишь, как останавливается твоё сердце.
-
- Участник
- Сообщения: 392
- Зарегистрирован: 14 май 2009, 14:31
- Репутация: 0
Это серия из 3х дисков
1 навыки расслабления.
2 работа с негативами, прочими отрицательными эмоциями.
3 работа с чакрами.
прослушал первые 2, 2й понравился хорошо расслабляет и негативы выводит, создает положительный заряд.
до чакр еще не дошел.
Есть все части в МП3, кому нужно могу выложить.
1 навыки расслабления.
2 работа с негативами, прочими отрицательными эмоциями.
3 работа с чакрами.
прослушал первые 2, 2й понравился хорошо расслабляет и негативы выводит, создает положительный заряд.
до чакр еще не дошел.
Есть все части в МП3, кому нужно могу выложить.
В мире, где смерть охотиться за каждым, нет времени на сомнения и сожаления, время есть на то чтоб принимать решения. Дон Хуан Матус.
-
- Участник
- Сообщения: 257
- Зарегистрирован: 07 июл 2010, 22:05
- Репутация: 0
- Забанен: Бессрочно
Уважаемый Aghori, все те три части есть по этой же ссылке:Aghori писал(а):Есть все части в МП3, кому нужно могу выложить.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (IIэтап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IVэтап)
Аутогенная тренировка №2
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутогенная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Аутогенная тренировка №3
Эта аутогенная тренировка является наиболее простой и мощной современной методикой набора психической энергии - основы здоровья человека.
Основная цель тренировки - научиться удерживать внимание под музыку в тех областях тела, которые соответствуют 7 чакрам.
В процессе тренировки голос ведущего помогает возвращать Вам рассеивающееся внимание.
Знаешь, что такое любовь?! Это когда я скажу тебе, что "...Ты меня потеряла...", а ты
услышишь, как останавливается твоё сердце.
услышишь, как останавливается твоё сердце.
-
- Иногда заходит
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 28 июн 2010, 16:28
- Репутация: 0
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 74 Ответы
- 4080 Просмотры
-
Последнее сообщение ATOR
12 янв 2015, 00:49
-
- 188 Ответы
- 13913 Просмотры
-
Последнее сообщение Горизонт
07 янв 2019, 17:42
-
- 2 Ответы
- 563 Просмотры
-
Последнее сообщение Дикобраз
08 июл 2020, 19:14
-
- 0 Ответы
- 1187 Просмотры
-
Последнее сообщение Jack
10 дек 2018, 01:07
-
- 21 Ответы
- 12743 Просмотры
-
Последнее сообщение Бэнкэй
16 фев 2019, 02:36