Привет. По поводу "ведьмы", можешь считать что эта ведьма - не ведьма, а просто ленивое тело привыкшие к "комфорту", т.е. к стандарту, иначе помогла бы, но нельзя исключать и шарлатанство. По поводу "духа", ты не замечал на периферии зрения какие-либо движения, яркие вспышки, непонятные силуэты и т.п.?
Если да, то возможно, ты способен спонтанно видеть другую плоскость реальности - мир духов, навь, "близкий мир" и т.п.
Так-же возможно что эта сущность (с другого пласта, не те что выше) следит за тобой (погибшая сестра, бывшая подруга - положительный это персонаж или отрицательный решать тебе, по своей жизни - вспомни в какие моменты она проявлялась).
Если нет, то возможно это были старые воспоминания (10 лет прошло - я про первый случай), ожидания либо мечты. В общем - фантазия. Самый явный признак который поможет отличить фантазию от реальности - эмоции, следи за тем, что ты в этот момент чувствуешь. Заостри внимание на чувствах: тактильных, запахах, вкусов. Если ты не можешь припомнить ничего подобного - скорее всего сон. В теории возможно предвидение, но лишь в теории. Я не знаю как работает данная школа.
К стати, медитация может помочь в ответе на твой вопрос, но сам понимаешь что с такой обобщенной информацией работать трудно - учитывай то, что здесь люди отвечают исходя из опыта, а не проверке человека.