Dial писал(а):арте, это сложно будет объяснить... Я расслабляюсь просто вхождением в состояние расслабления, выравнивания и успокаивания энергии, остановки мыслей и ощущения пустоты.
Установки не даю. Я просто чувствую как бы на энергетическом уровне, где нужно расслабить. Также чувствую как может снова начинать генерироваться напряжение, через концентрацию энергии в определённом месте. Энергия концентрируется и генерируется легкое напряжение, часто из-за того, что начинают появляться мысли.
Вобщем странный наверно у меня подход, впрочем как и к всему остальному
Вполне хороший, хотя бы лучше общей установки на расслабление.
Дело в том, что лет 15 назад, когда я заинтересовался выходами из тела тоже возник такой вопрос.
Конечно же лучший вариант через аутентичные системы вроде йоги. Но там без ямы, ниямы (что в идеале отшельничество), учителя и годов времени лучше не начинать.
Общие установки на расслабление хороши пока не придешь к массажисту и не поймешь разницу, то бишь сколько блоков остается. Дело в том, что общие установки завязаны у нас в психике на закрепление опытов мышечной памяти. И в зависимости от устройства этой психики могут застревать на какой-то степени совершенства состояния, в общем как с походкой.
И я быстренько остановился на растиражированной методике "золотого шара" оказалась на удивление эффективна.
Берет тем что включает в себя: 1) Облегчение концентрации внимания на участках тела 2) Общую установку на расслабление, завязывающуюся на образ этого шара 3) Символичную мыслеформу универсального расслабляющего золотого цвета, которая прочищает каналы.
В общем когда у меня защемление в шейном отделе в котором у меня артроз, лекарства не помогают, а эта штука вроде работает))