Создаете к примеру электронный дневник где у вас расписано все по минутно, все то что поможет вам быть тем кем вы хотите. хатем выполняете все стремясь к нулевой погрешности в минутах изо дня в день из месяца в месяц, дополняете по мере необходимости. Вот вам пример фундаментальной базовой концентрации которая с каждым днем будет крепчать и приносить контроль, порядок и власть над вашей же жизнью.Roitblat писал(а):К вопросу о концентрации внимания, хотел бы обсудить его на этом форуме. Тема концентрации внимания стала интересовать меня со того времени, когда я стал изучать работу сознания. Целенаправленно практикую концентрацию внимания около месяца, положительные результаты есть, нашёл интересную и перспективную работу и уже имею некоторые успехи и хорошие отзывы, вроде бы в целом всё идёт как надо. Но вместе с этим, по ходу жизни возникают такие моменты, когда моё внимание начинает цепляться за ненужные вещи, эмоции, негативные и бесполезные мысли и как следствие притягиваются проблемы, разного рода негатив. Внимание начинает как-бы бродить туда-сюда, возникают эмоциональные ситуации в место того, чтобы сосредоточенно делать своё дело с полной концентрацией внимания.
Порой встречаются люди, которые в силу своего слабого самоконтроля создают стресс и моё внимание волей не волей начинает вовлекаться в это процесс, что для концентрации является пагубной привычкой, сами понимаете. Прихожу с работы и через некоторое время в голове начинают проигрываться сюжеты того, что произошло несколько часов назад, о концентрации вообще забываю, вспоминаю о ней только когда некоторое время нахожусь в одиночестве, в спокойно обстановке, в такие моменты понимаешь, что сегодня моя концентрация была либо на “двоечку”, либо в редких случаях на “троечку”.
В обще вопрос такой, как сохранять полную или хотя бы сильную концентрацию внимания продолжительное время, не поддаваться на провокацию внешних стимулов, но сохранять холодный рассудок и кристальную ясность сознания. И вообще возможно ли это? Я так этого хочу, но это не всегда получается. Выскажите своё мнение, буду признателен!
Электронный дневник/еженедельник же является проводником и интсрументом, манифистацией и непосредственной визуализацией вашего намерения на физ. плане.
к примеру )