Базовые мудры

[Klio]

Мудра означает "печать", а также "замыкание", "тайна". Это обозначение показывает, что здесь не идет речь о дальнейшей ступени асан, а что здесь этому понятию придается гораздо более важное значение. Мудра есть положение тела (иногда даже положение пальцев), которое вместе с концентрацией мысли на определенной части тела связано с некоторым центром. Такое положение вместе с определенной задержкой дыхания, называется Бандха, т.е. "Замыкание". В этом состоит "тайна" этой ступени, которая фактически представляет дальнейший шаг в йоге, потому, что все мудры, которые описаны в этой главе, являются лишь частями одного и того же упражнения, как это покажет заключительная часть этой главы. Все они начинаются с Тадаги - Мудры и образуют квинтэссенцию всего развития.
Поэтому сказано: "посредством знания их, достигают наибольшего успеха".
Гхеранда сказал: " Существует 25 мудр, которые приносят йогину успех (Сидхи)".
Уддияна, Джаландхара, Мула-Бандха, Махаведха, Кхечари, Випарати-Карани, Йони, Ваджроли, Кактичалани, Тадаги, Мандуки, Самбхави, Йанчадхарани, Ашвини, Пашини, Каки, Мотонгини и Бхудиангини.

1. Уддияна - бандха (взлет замыкание)

Энергично выдохнуть весь воздух, втянуть живот, расширить ребра, делая вдох

не вдыхая. Зафиксировать положение не меняя позы на

20 -30 сек. Голову опустить до упора вперед. Медленно вдохнуть наполняя жи¬вот воздухом. Внимание сосредоточить на диафрагме.

2. Джаландхара - бандха (замок удерживающий нектар)

Выдохнуть, прижать подбородок к груди, напрячь горло. Внимание сосредоточить на горле. Зафиксировать состояние. Медленно поднять голову - произвести вдох носом.

(Имеет 16 вариантов: точек сосредоточения - большой палец ноги, точка соединения пяток, задний проход, пенис, пупок,, сердце, ключичная ямка, язычок, язык, слюнные железы, корень носа, средина лба, небо, кдык, глаза)



3. Мула - бандха (замок корня)

Положение сидя, прижать левую пятку к промежности., правую пятку положить сверху. Сильно прижать пупок к позвоночнику. Позвоночник держать ровно. Дыхание ровное, спокойное.

4. Маха-бандха (большой замок)

Сесть на левую пятку, правую ступню прижать к левой голени. Втянуть живот, задержать дыхание, опустить подбородок на грудь. Внимание сосредоточить на Муладхаре.

5. Маха - вадха (большой прорыв)

Сесть на левую пятку, правую ступню прижать к левой голени. Втянуть живот, задержать дыхание, опустить подбородок на грудь. Внимание на позвоночнике. С выдохом направлять энергию вверх по позвоночнику от кобчика до макушки головы.

Эти 5 ДХАРАН образуют первую часть ЙОНИ - МУДРЫ.

6. Ашвини - мудра (печать возницы)

Попеременное сокращение и расслабление ануса стимулирует кровоток и нервы выделительной функции организма. Внимание концентрировать на кобчике.

7. Пашини - мудра (печать птицелова)
Максимально расслабить мышцы,
заложить обе ноги за шею.
Пробуждается Шакти (половая сила)

8. Каки - мудра (печать ворона)

Сложить губы трубочкой и вытянув вперед вдохнуть воздух со свистящим звуком максимально заполнив легкие до отказа. Затем оставшийся во рту воздух проглотить. Закрыть глаза и опустить голову до касания подбородком грудной кости. Задержать дыхание на сколько можно и выдохнуть медленно через нос. Внимание концентрировать на кончиках пальцев. Стимулирует работу эндокринной системы.

9. Кхечари - мудра (печать небесного полета)

Повернуть кончик языка в сторону горла и прижать к небу, сосредоточив внима¬ние на точке между бровями. Овладение этой мудрой дает возможность разделения астрального тела от физического (сопровождается изменением вкуса: соленый, щелочной, горький, кислый, сладкий).

10. Матангини - мудра (печать слона)

Втягивать слегка подсоленную воду через обе ноздри до попадания ее в рот. Выполнить наоборот - набрать воды в рот и выпустить ее через нос.

11. Бхужангини - мудра (печать змеи)

Положение стойка кобры. Вытянуть губы вперед, медленно пить воздух, проглатывая его. Внимание сконцентрировать на желудке. Активируется ЖКТ.

12. Йони - мудра (печать лона)

Стоя или сидя, закрыть большими пальцами уши, средними ноздри, указательными глаза и закрыть рот. Втянуть воздух через губы, сложенные трубочкой и задержать дыхание на максимальное время. Выдохнуть медленно через нос. Во время последовательно переводить внимание с кобчика до основания черепа. При достижении наивысшей степени концентрации в центре головы достигается состояние САМАДХИ, при котором стираются все предыдущие впечатления, в которых присутствовало злое намерение.

13. Ваджроли - мудра (алмазная печать)

Лежа на спине, поднять ноги вверх, поднять голову до касания подбородком грудной кости. Втянуть низ живота и сократить мышцы промежности. Достигается половая сила и долголетие.

14. Шактилани - мудра (богиня любви)

Смазать тело пеплом, вдохнуть через обе ноздри и связать прану с Апаной, На¬прячь промежность, сосредоточится на кобчике до появления жара.

15. Тадаги - мудра (печать пруда)

Прогнуть позвоночник в районе поясницы вперед, поднимая и разводя ягодицы в стороны., Наполнить живот воздухом, выдыхая втянуть живот до предела, задержать дыхание, не вдыхая еще больше подтянуть живот к позвоночнику и вверх. Отпустить живот и сделать выдох.

16. Мандуки - мудра (печать лягушки)

Закрыть рот, двигать корнем языка, ощущая вкус нектара, который стекает с неба. Затем прикоснуться к небу кончиком языка.

17. Маха - мудра (большая печать)

Сесть на левую пятку, правую ногу вытянуть вперед, обхватить пальцы правой
ноги руками. Напрячь горло, задержать дыхание, сконцентрировать внимание между
бровями, выполняется в обе стороны (влияет на Эпифиз).

18.Набхо - мудра (небесная печать)
Прижать корень языка к небу, дышать
полным дыханием,

19.Випаритакарани - мудра (обратного действия)

Лечь на спину, поднять ноги, поднять таз, стать на плечи, руки вдоль туловища. Поддерживается равновесие между физическим и духовным.

20. Самбхави - мудра (печать Самбхави)

В позе падмасана или сидхасана смотреть прямо перед собой, через третий глаз и представлять свое высшее "Я". Глаза не должны моргать! Это состояние пе рехода в Дхиану и Самадхи.

21. Партхини дхарана - мудра (концентрация на Земле)
Концентрация внимания на земле. Цвет желтый.

Мантра: "Биджи лаи Биджа". Устреми прану в сознание через образ, затем в Муладхару
на 2 часа. Ведет к паранормальным способностям (телекинезу, левитации).

22.Амбхаси дхарана - мудра (концентрация на Воде)
Направить прану и
сознание на Свадхистану пребывай так в течении
(2 часа). Прогоняет боли в теле,
улучшает обмен веществ.

23.Агни дхарана - мудра (концентрация на Огне)
Сосредоточиться на МАНИПУРЕ.
Эта чакра находится против солнечного спле¬
тения на позвоночнике. При вдохе
прана поступает в легкое, при выдохе через
Манипуру. Длительность до двух часов.
Развивает (нестинарию, пирокинез).

24.Вайяви дхарана - мудра (концентрация на Эфире)

Направить прану и сознание на АНАХАТУ (на высоте сердца) пребывай так в течении (2 часа). Открывает способность перемещения в КХА (воздуха).

25. Акаши дхарана - мудра (концентрация на Образе)
Направить прану и сознание на Вишудху пребывай в состоянии

5 гхатик (2 часа) Открывает способность перемещения в пространстве.

При выполнении мудр необходимо усиливать эффект при помощи: Повторением МАНТРЫ. Повторением движения ПРАНЫ Повторением концентрации МЫСЛИ. Эти три -основа ЛАЙЯ - ЙОГИ.


МУДРЫ ПАЛЬЦЕВ
Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток; укладываясь спать, старайтесь, чтобы ваша голова тоже была обращена на Восток.
Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза Лотоса. Все упражнения выполняйте спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Мудры «мудра» выполняются обеими руками. Общее время – 45 минут, но его можно разделить на 2, 3 и более коротких отрезка.

Мудра "Раковина"

Мудра "Раковина" – "шанкха" – атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика исполнения: две соединённые руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Мудра "Коровы"

В Индии корова считается священным животным.
Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Мудра "Знания"

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, учёные пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены)

Мудра "Неба"

Небо связано с высшими силами – с "верхним человеком" – головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведёт к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

Мудра "Ветра"

В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Её нарушение вызывает болезни Ветра.
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).
Методика исполнения: указательный палец укладывается так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расставлены.

Мудра "Поднимающая"

Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении лёгких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипячёной воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию – не переусердствуйте!
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружён указательным и большим пальцами другой руки.

Мудра "Спасающая жизнь"

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное её применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остаётся выпрямленным.

Мудра "Жизни"

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, даёт бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения – улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

Мудра "Земли"

Согласно китайской натурфилософии, Земля – один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определённым заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

Мудра "Воды"

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна. Мудра Воды – мудра Бога Варуны.
Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды даёт определённую окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определённым заболеваниям. В общем понимании ВОда – это основа жизни, без которой немыслимо всё живое на планете.
Показания: при избытке влажности в организме – воды или слизи в лёгких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т.д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Мудра "Энергии"

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы – Ци, японцы – Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии – основа движения и жизни.
Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудра "Окно мудрости"

Открывает важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Мудра "Храм Дракона"

В восточной мифологии Дракон – это образ, который соединяет пять стихий – Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм – собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя всё это в одно целое, мы создаём единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным – создас у него ощущение единства с Космосом.
Показания: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноимённые пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы – голову Дракона, а мизинцы – хвост Дракона.

Мудра "Три колонны Космоса"

Мир состоит из трёх основ, или слоёв – нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трёх основ даёт рождение, жизнь и смерть. Всё это держится на двух противоположностях – Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) даёт понимание своего места в Мире и Космосе, своегопредназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
Методика исполнения: средний и безымянный пальцы кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем всё фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Мудра "Лестница Небесного Храма"

Пересечение путей и судеб – это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Мудра "Черепаха"

Черепаха – священное животное. По индийской мифологии, черепаха помоглп богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

Мудра "Зуб Дракона"

В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвёртый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

Мудра "Чаша Чандмана"

В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Самым распространённым является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображён сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ – нищенская чаша, цвет – золотой, трон – красный лотос.
Мозг – самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.
Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

Мудра "Голова Дракона"

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.
Показания: заболевания лёгких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.
Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

Мудра "Морской Гребешок"

Эта мудра – символ жизни, богатства. Гребешок – это мощь, сила, насыщение энергией. Всё вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).
Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсуствием аппетита астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций (всасывания).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключёнными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормальзации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Мудра "Стрела Ваджра"

Ваджра – "громовая стрела" – оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния – символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" – это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.
Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет её мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Мудра "Щит Шамбалы"

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла – легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит – защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.
Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

Мудра "Парящий Лотос"

Лотос – водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос – это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери. Цветок Лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение. Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

Мудра "Флейта Майтрейи"

Земными Буддами являются Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла.
Флейта Майтрейи должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над тёмными.
Показания: болезни Ветра – заболевания дыхательных путей, лёгких; состояние тоски и печали.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руке. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещён на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нём.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях лёгких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти и печали.

[anton]

приветствую, меня оч удивило, что нашел тему с пальцевыми мудрами практически в самом конце списка!! неужели эта тема настолько "не популярна"???
хотел поинтересоваться у специалистов: данная практика (пальцевые мудры) может использоваться отдельно, как самостоятельное направление или пальцевые мудры имеют смысл только в контексте выполнения упражнений (асан, медитативных практик) из "классической" йоги? надеюсь смог правильно сформулировать суть вопроса))
я нашел ресурс на котором выложено описание 62 мудр, а также список недугов, которые можно устранить с помощью той или иной мудры, я использовал их при головной боли и боли в горле, меня поразило, насколько быстро и сразу это помогло, решил побольше вникнуть в эту тему и обнаружил практически полное отсутствие информации на таком мощном ресурсе, как этот сайт, мне это показалось оч странным...