Йога-нидра

[Delta]

Leo-cat
Ведущая занятий по нидре его в процессе использует. А так да, для медитаций.

[Spirits Moscow]

То, что стало называться йогой-нидра в 19 веке с подачи Сарасвати - это не настоящая йога-нидра, о которой написано за многие столетия до этого в упанишадах Индии, это другое. Что именно? В буддизме три состояния сознания: бодрствование (1); сон со сновидениями (2); глубокий сон (3) и турия (4). Йога-нидра позволяет осознать себя в третьем состоянии сознания, для искоренения впечатлений = очистки ума (самскар), это не простое расслабление, о котором тут пишите, это не осознание себя во сне, это именно осознание себя в третьем состоянии сознания, это йога глубокого сна, и целью её как и любой йоги является мокша (освобождение). Я так, просто для справки.