Доброй ночи, уважаемые практики! Посоветуйте, пожалуйста, толковую литературу/видео уроки по йоге (либо Цигун - я ещё не определилась, читаю обо всем, в процессе, в общем). С чего начинать? А то в интернете стоооолько всего..... И 99% этой информации - это помойка, конечно же.
Буду очень Вам признательна!
Нужен совет новичку!!!
- Старожил
- Сообщения: 1472
- Зарегистрирован: 06 окт 2015, 17:59
- Репутация: 378
- Пол:
- Старожил
- Сообщения: 2453
- Зарегистрирован: 11 апр 2013, 16:28
- Репутация: 130
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
angelapharmaceut2006 Цигун - посмотрите Ли Холдена в ю-тубе, для начинающих очень хорош, есть несколько комплексов уроков.
Обратиться ко мне за помощью viewtopic.php?f=89&t=137578
Поблагодарить меня за помощь viewtopic.php?f=53&t=144003
Поблагодарить меня за помощь viewtopic.php?f=53&t=144003
- Старожил
- Сообщения: 1472
- Зарегистрирован: 06 окт 2015, 17:59
- Репутация: 378
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Vandy, спасибо большое! Непременно посмотрю!
- Старожил
- Сообщения: 2453
- Зарегистрирован: 11 апр 2013, 16:28
- Репутация: 130
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
angelapharmaceut2006
Обратиться ко мне за помощью viewtopic.php?f=89&t=137578
Поблагодарить меня за помощь viewtopic.php?f=53&t=144003
Поблагодарить меня за помощь viewtopic.php?f=53&t=144003
- Старожил
- Сообщения: 2394
- Зарегистрирован: 20 май 2010, 23:09
- Репутация: 0
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
angelapharmaceut2006
Посмотрите Barbara Currie - 7 Secrets of Yoga. Простые и понятные комплексы, для знакомства с йогой вполне подойдут.
Посмотрите Barbara Currie - 7 Secrets of Yoga. Простые и понятные комплексы, для знакомства с йогой вполне подойдут.
- Собеседник
- Сообщения: 862
- Зарегистрирован: 30 июн 2011, 20:04
- Репутация: 126
- Пол:
- Забанен: Бессрочно
Re: Нужен совет новичку!!!
angelapharmaceut2006, если йога, русских, как "для начало", у тех в основном ХаТха хорошо расписана, то Бойко, Иванов, как расширенную отсебятину можно и Сидерского глянуть;
китаёзное, того же Сидерского посоветую, или Вон Кью-Кит'а.
китаёзное, того же Сидерского посоветую, или Вон Кью-Кит'а.
- Старожил
- Сообщения: 1472
- Зарегистрирован: 06 окт 2015, 17:59
- Репутация: 378
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Ребыт, спасибо вам всем за то, что не прошли мимо! Спасибо за помощь!!!
- Ветеран
- Сообщения: 5625
- Зарегистрирован: 28 окт 2013, 21:37
- Репутация: 1451
- Пол:
- Старожил
- Сообщения: 1388
- Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:49
- Репутация: 10
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Можно ещё вспомнить, что Хатха - одна из ступеней Раджа-йоги.
- Модератор
- Сообщения: 20739
- Зарегистрирован: 17 июл 2010, 15:53
- Репутация: 7078
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Что касается цигуна, то тут очень много разновидностей, если начинают касаться визуализации и медитаций- не рекомендую начинать заниматься самому. С йогой все же попроще. Так же рекомендую хатху для начала
-
- Иногда заходит
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 май 2016, 11:55
- Репутация: 0
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Если почувствует что йога это Ваше, почитайте "Йога сутры Патанджали". Очень советую.
- Иногда заходит
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 апр 2017, 17:28
- Репутация: 0
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
Рекомендую вот этот сайт, там много полезного видео, и лекции, и комплексы по йоге. https://video.oum.ru/categories/hatha-y ... nayushchih
- Иногда заходит
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 апр 2017, 17:28
- Репутация: 0
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
А из книг могу порекомендовать трёхтомник Бихарской школы Йоги. Ну и конечно же как говорилось Йога Сутры Патанджали, лучше в разных переводах. Также Хатха Йога Прадипика.
- Старожил
- Сообщения: 1472
- Зарегистрирован: 06 окт 2015, 17:59
- Репутация: 378
- Пол:
Re: Нужен совет новичку!!!
AlekseyOm, спасибо!!!
- Посетитель
- Сообщения: 236
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 13:55
- Репутация: 78
Re: Нужен совет новичку!!!
...выполнение асан может быть очень опасно мягко говоря если делать их бездумно, поза на голове (Сиршасана) опасна без подготовки тем, что позвонки шейного отдела могут сместиться это чревато инсультом или компрессионная травма шейного отдела, это инвалидность на всю жизнь, сосуды головного мозга могут пострадать уже от имеющегося верхнего артериального давления, также повышенного глазного, поза кобры(Бхужангасана) опасна тем у кого есть пупочная или паховая или брюшной стенки грыжа, да много чего может быть опасно если есть какие дефекты в организме, далее очень важное замечание насчет питания его нет как такового полноценного а это эндокринные расстройства повышенный холестерин ожирение, так же точно знать нет ли паразитарных инвазий в организме или хламидий, токсоплазмы которых вы благополучно переместите в головной мозг а потом вылечить её будет трудно практически невозможно, а это разрушение мозга и нервной системы, и получается парадоксальная ситуация хатха-йогу пытаются использовать для возвращения здоровья, но для того чтобы ей воспользоваться с этой целью нужно быть по меньшей мере в отличном здоровье и уж в любом случаи после тщательного обследования всех систем организма и пролечивании если что имеется и оно излечимо, и под грамотным руководством для начинающих, все таки более грамотный подход должен быть, а не легкомысленное вставание на голову или еще чего отчудить моча в голову ударит не с того не с сего....
...есть мнение что хатха-йогой нужно заниматься в начале и в конце жизни что бы сохранить затухающие функции тела, ...в начале в ранней юности что бы откорректировать родовые травмы, недоразвитость желез внутренней секреции например щитовидной, и адаптироваться в этой жизни личности, корректно и без задержек в развитии в нее войти, после этого когда все правильно сделано начинает происходить духовное созревание и для этого уже нужно заниматься Раджа Йогой это в начале зрелой жизни чтобы стать полноценной личностью и социально адаптированной, чтобы душа в этом теле почувствовала себя осознанной то есть баланс психики и тела был откорректирован и душа как матрица накопленного опыта стала проявлять свои способности и таланты в самом лучшем её виде, приобрести лучший и качественный опыт в этом воплощении....
...да наращивать до бесконечности свое совершенствование по типу лишь бы было ..."всего побольше и без хлеба", это безумие у всего есть свой предел даже у самого здорового и выносливого организма и нужно знать когда вовремя остановиться, это особенно касается "любителей по совершенствовать" что нибудь у себя от 20-40 лет во время роста и становления, ....после 40 лет уже как говориться такой возраст когда не вы должны работать на свое имя, а оно на вас, не загромождать накапливать тощя с собой нечего лишнего в своей жизни (метафорически говоря) а умея использовать то что под рукой и по мере необходимости этого все должно работать на вас и использовать в своей жизни принцип "разумной лени"; ...то есть,
...ни делать нечего лишнего,
...ничего не делать просто так,
...и все делать вовремя и в пределах необходимого в жизни...
...так же это касается эмоций и мыслей(зверинец в голове не должен быть в том возрасте) самообладание должно быть воспитанно на подсознательном уровне это показатель зрелой личности...
...есть мнение что хатха-йогой нужно заниматься в начале и в конце жизни что бы сохранить затухающие функции тела, ...в начале в ранней юности что бы откорректировать родовые травмы, недоразвитость желез внутренней секреции например щитовидной, и адаптироваться в этой жизни личности, корректно и без задержек в развитии в нее войти, после этого когда все правильно сделано начинает происходить духовное созревание и для этого уже нужно заниматься Раджа Йогой это в начале зрелой жизни чтобы стать полноценной личностью и социально адаптированной, чтобы душа в этом теле почувствовала себя осознанной то есть баланс психики и тела был откорректирован и душа как матрица накопленного опыта стала проявлять свои способности и таланты в самом лучшем её виде, приобрести лучший и качественный опыт в этом воплощении....
...да наращивать до бесконечности свое совершенствование по типу лишь бы было ..."всего побольше и без хлеба", это безумие у всего есть свой предел даже у самого здорового и выносливого организма и нужно знать когда вовремя остановиться, это особенно касается "любителей по совершенствовать" что нибудь у себя от 20-40 лет во время роста и становления, ....после 40 лет уже как говориться такой возраст когда не вы должны работать на свое имя, а оно на вас, не загромождать накапливать тощя с собой нечего лишнего в своей жизни (метафорически говоря) а умея использовать то что под рукой и по мере необходимости этого все должно работать на вас и использовать в своей жизни принцип "разумной лени"; ...то есть,
...ни делать нечего лишнего,
...ничего не делать просто так,
...и все делать вовремя и в пределах необходимого в жизни...
...так же это касается эмоций и мыслей(зверинец в голове не должен быть в том возрасте) самообладание должно быть воспитанно на подсознательном уровне это показатель зрелой личности...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как себя защитить новичку
Раба Божья » 03 окт 2017, 09:24 » в форуме ИП Диагностика магического воздействия - 5 Ответы
- 612 Просмотры
-
Последнее сообщение Раба Божья
08 окт 2017, 01:35
-
-
- 5 Ответы
- 1235 Просмотры
-
Последнее сообщение Ольга Ридигер
22 янв 2015, 16:57
-
-
Помогите расшифровать отливку новичку
Алиса Медер » 11 янв 2021, 05:17 » в форуме Отливки воском и свинцом - 4 Ответы
- 673 Просмотры
-
Последнее сообщение Дина Д
11 июн 2021, 10:01
-